In einem kostenlosen Telefonat lernen wir uns kurz kennen und stellen fest, ob eine Zusammenarbeit für uns beide in Frage kommt und wir uns zu einem ersten persönlichen Termin treffen wollen. In der ersten Stunde nehmen wir uns Zeit, zu besprechen, was Sie motiviert hat, ein Coaching in Anspruch zu nehmen und beginnen mit der Problemanalyse. Wir beginnen zu klären, welche Ziele Sie haben, was realistisch erreichbar ist und stellen einen groben Plan auf, was wir im Coaching angehen und über welchen Zeitraum wir zusammenarbeiten wollen. 

In jedem Menschen stecken so viele Stärken und Ressourcen und so viel individuelles Potenzial. Jeder hat alles, was er braucht, um Krisen zu bewältigen und sein Leben zu verbessern, bereits in sich. Im Laufe des Lebens verlieren wir aber oftmals den Zugang zu einigen dieser Ressourcen. Zum einen erleben wir alle kleinere oder größere Traumata, zum anderen übernehmen wir bestimmte Überzeugungen aus unserem Umfeld und verinnerlichen sie. Dadurch entwickeln wir Glaubenssätze und Denkmuster, die uns in früheren Situationen als Überlebensstrategie gedient haben, oder die wir von außen übernommen haben und nun als unsere eigenen ansehen. Diese Überzeugungen und Muster können uns aber im weiteren Leben behindern. Denn das Leben hat sich weiterentwickelt, wir befinden uns nicht mehr in der gleichen Situation wie damals, als es überlebenswichtig war, so zu denken, zu fühlen und zu handeln. Diese Muster und Überzeugungen zu erkennen, zu hinterfragen und ggf. zu verändern, ermöglicht es, flexibler zu werden und mehr Selbstwirksamkeit zu entwickeln. 

Die Welt wird immer schnelllebiger und dadurch hektischer und stressiger. Wir erfüllen so viele Rollen gleichzeitig, deren Anforderungen immer wieder miteinander in Konflikt geraten. Wir müssen unzählige wichtige Entscheidungen treffen. Gleichzeitig bleibt in der Hektik oftmals wenig Gelegenheit, inne zu halten und zu überlegen, wie man sich entscheiden möchte. Noch weniger Zeit bleibt dafür, sich um sich selbst zu kümmern. Meist versuchen wir, allen Rollenanforderungen möglichst gerecht zu werden und vernachlässigen uns dabei selbst. Aber ohne sich um sich selbst zu kümmern, kann man den Rollen und Anforderungen erst recht nicht gerecht werden und fühlt sich unzulänglich. Ein Teufelskreis, aus dem es wichtig ist, auszubrechen. 

Immer wieder entstehen im Alltag Konfliktsituationen. Manchen Menschen macht das wenig aus, sie können sich gut behaupten und abgrenzen. Viele Menschen sind jedoch sehr harmoniebedürftig, tun sich schwer, Konflikte anzusprechen und Grenzen zu setzen. Stattdessen gehen sie häufig über ihre eigenen Grenzen, um Konflikte zu vermeiden und stauen Ärger und Unbehagen an, bis das Fass irgendwann überläuft und der Konflikt eskaliert. Oder sie richten die angestauten Gefühle gegen sich selbst, was sich erheblich negativ auf die eigene Stimmung und den Selbstwert auswirkt. 
Andere fühlen sich schnell angegriffen und reagieren mit Verteidigung und Gegenangriff auf vermeintliche Angriffe anderer und bereuen im Nachgang ihr schroffes Verhalten. 
Solche Muster können zu massivem Stress führen. Je mehr konstruktive Konfliktlösungsstrategien man besitzt, desto entspannter kann man durchs Leben gehen. 
Wir analysieren gemeinsam Ihr Konfliktverhalten und entwickeln konstruktive Konfliktlösungsstrategien – individuell auf Sie zugeschnitten, so dass Sie sich damit wohl fühlen können.
Wir sehen uns Kommunikationsmodelle an und ordnen ein, wo Sie derzeit stehen und wo Sie hin möchten.